Home » Alimentação

Os benefícios e malefícios do café

Tomar café tem seu lado positivo e negativo, veja quais são eles e como tomá-lo adequadamente.

Não tem coisa melhor do que o cheirinho de café logo cedo, não é mesmo? E se você é fã dessa bebida, saiba que apesar de gostosa ela pode ter alguns malefícios para a sua saúde!

café

Conheça o café, a bebida que salva as tardes trabalho de muita gente:

As origens do café

O café já é feito desde muitos séculos atrás! Registros indicam que ele surgiu na Etiópia Central, não se sabe quando o primeiro cafezinho foi tomado, porém alguns indícios indicam que o café começou a ser consumido em meados do século XV ainda sua terra de origem.

xicara de café

Porém existe uma história, no século III d.C, em que um pastor de cabras percebeu que seu rebanho estava comendo alguns grãos que davam mais energia. Curioso, ele levou os grãos até um mosteiro, onde os grãos foram considerados coisa do mal. O pastor então queimou todos os pés de café e o cheiro encantou os monges, que usaram os grãos torradas em infusão com água, dando origem ao nosso delicioso café!

Seja qual for a forma que o café se originou de verdade, nos dias de hoje essa bebida é um sucesso seja em casa, no trabalho ou em qualquer outro lugar! Essa bebida saborosa contém alguns benefícios e malefícios, conheça:

Benefícios do café

Todo mundo sabe que o café é um estimulante e ajuda a afastar o sono, isso acontece porque ele tem uma substância chamada cafeína. A cafeína oferece energia para o seu organismo e o recomendado é consumidor de 3 a 4 xícaras pequenas de café por dia.

benefícios-do-Café

Além da cafeína ajudar a espantar o sono e oferecer energia, ela também ajuda a acelerar o metabolismo, ou seja, a cafeína ajuda a queimar gordura! Mas atenção: tomar copos e mais copos de café não vai fazer você perder quilos e mais quilos, mas ajuda a manter a dieta.

Malefícios do café

Apesar de seus benefícios, o café em excesso pode prejudicar. E algumas pessoas que sofrem com determinados problemas de saúde também devem evitar o consumo dessa bebida. Gestantes, lactantes, idosos e quem sofre de insônia, deve evitar tomar café, isso devido a presença de cafeína, que dá energia e dificuldade as noites de sono.

Para essas pessoas, o café também causa inquietação, nervosismo, espasmos musculares e até alteração nos batimentos cardíacos.

café na xícara

Além disso, muito café pode deixar o organismo mais suscetível a sofrer de osteoporose, principalmente as pessoas que já tem uma idade avançada, devem diminuir ou evitar o consumo.

Para as mulheres que querem ser mamães, essas também devem evitar o consumo da bebida, já que o café pode interferir nos hormônios femininos, prejudicando a fertilidade.

Publicado por Ananda Morales
Revisado em 12/02/2016

Compartilhar

Veja Mais

Vídeos relacionados




Conteúdo relacionado

Café - Benefícios e malefícios - Médico Responde

O consumo moderado de café (duas a quatro xícaras ao dia) exerce efeito na prevenção de doenças como depressão, cirrose hepática, doença de...

Veja o que a ciência diz dos benefícios e malefícios do café

Veja o que a ciência diz dos benefícios e malefícios do café Cientistas fazem testes com a cafeína para entender suas consequências no corpo humano.

Nutrição: Benefícios e Malefícios do consumo de café

Para muita gente um bom café é indispensável para começar um novo dia. Mas em um estudo de revisão de literatural, foi relacionado o beneficio do ...

Café: 37 Verdades e Mitos Sobre Benefícios e Malefícios

【ATUALIZADO HOJE】Conheça os Benefícios do Café para a Saúde Você sabia que os Benefícios do Café também Estão em seu Aroma?

Café: 17 Surpreendentes Benefícios e MalefíciosBeleza Blog

Guia Atualizado com os Principais Benefícios e Malefícios do Café. Conheça os Benefícios do Café para a Saúde. BELEZA BLOG

Os 10 Benefícios do Café para Saúde 【ATUALIZADO】

Os Benefícios do café são grandioso para saúde, beleza, pele e claro para viver melhor. Café ajuda a combater doenças e emagrecer. veja os Benefícios do café.

Benefícios e malefícios do café | Portal de Formação E ...

Deve-se notar que o café contém cerca de 1500mg por litro de cafeína, a cafeína tem propriedades psicoativas. A cafeína acelera o coração e amenta a pressão

17 Benefícios do Café Conheça Maiores ... - Dieta Blog

【ATUALIZADO HOJE】Confira os Melhores Benefícios do Café para sua Saúde, Beleza, Pele Cabelo ️Café Ajuda Combater Doenças e Emagrecer.

Café Benefícios e Malefícios para o Corpo Humano

【ATUALIZADO HOJE】Os Benefícios do Café são Grandiosos para Saúde, Beleza, Pele. O Café faz bem à Saúde. O Consumo Moderado do Café.

Os benefícios do café e como ele emagrece.

Conhece os benefícios do café, sabe como o café emagrece? Não importa o momento do dia, é sempre bom provar aquele café quentinho, certo?

BENEFÍCIOS E MALEFÍCIOS DO CAFÉ - pontoxp.com

EFEITOS DA CAFEÍNA - BENEFÍCIOS E MALEFÍCIOS DO CAFÉ - Saiba os perigos e os benefícios que a ingestão da cafeína pode causar dentro do seu organismo.

10 Benefícios do Café para a Saúde | Grão Gourmet | Cafés ...

Além de te ajudar a acordar, uma xícara de café pode ser a melhor aliada de sua saúde. Confira quantos benefícios o café pode oferecer nesse post.

Benefícios e malefícios do café | Espresso Diário

Circula a muito tempo que o café é o "milagre" do século XXI. Com a popularização da bebida, também ocorreu uma procura maior entre pesquisadores que seguindo a ...

Café: vantagens e desvantagens de ser viciado em um cafezinho

Você adora um cafezinho? Veja 8 benefícios e 8 malefícios do consumo de café3 (60%) 6 votes Quem não toma aquela xícara de café, ou aquele pingado ...

Benefícios e malefícios do café - Remédio da terra

Saiba tudo sobre esta bebida popular, o café pode trazer inúmeros benefícios para saúde se consumido moderadamente, confira tudo sobre o café.

CAFÉ - Benefícios, Malefícios e Tipos. ~ Saúde Gemob

O café é uma bebida produzida a partir dos grãos torrados do fruto do cafeeiro. É servido tradicionalmente quente, mas também pode ser consumido gelado.

Benefícios do café para a saúde | Emagrecer Urgente

Benefícios e malefícios do café para a saúde Quem diria que o café sempre tido como vilão, pode ser uma grande aliado para a saúde na prevenção de inúmeras ...

Os benefícios e malefícios do consumo de café - Rumo Saúde

O café, uma das bebidas mais consumidas, comumente é palco de discussões sobre seus benefícios e malefícios. Leia mais e aprecie seu café tranquilamente.

Os 7 Malefícios do Café Para Saúde 【ATUALIZADO】

Os Malefícios do Café Para Saúde do corpo. Além disso, você provavelmente já ouviu a frase: tudo em excesso faz mal. Mas você sabe o quanto essa afirmação é ...

Principais benefícios da Canela e como usar - Tua Saúde

Para ter todos os benefícios da canela para saúde basta o consumo de 1 colher de café de canela em pó por dia.