Home » Alimentação

Benefícios do Jiló

Experimente inovar na sua cozinha e faça delícias com o jiló, além de nutritivo ele previne várias doenças e pode ser saboroso.

Jiló frutoO jiló é um dos frutos mais amargos que conhecemos, mas além de ter essa característica forte ele apresenta muitos benefícios que a maioria das pessoas desconhecem. É muito recomendado para quem gosta de manter a forma e fazer dietas, pois possui baixo valor calórico e seu gosto amargo é um excelente remédio para nosso sistema digestivo.

Vale a pena experimentar e adicionar na alimentação aliando os benefícios do jiló para o corpo juntamente com uma dieta equilibrada.

Benefícios do jiló para saúde

O jiló pertence à mesma família que o pimentão e a berinjela, mas ele não é um legume e sim um fruto. O jiló contém uma grande quantidade de água o que o torna um ótimo aliado da perda de peso, previne e combate a retenção de líquidos e ainda promove o poder da saciedade fazendo com que você não sinta fome.

comendo salada

O jiló ajuda a diminuir o colesterol ruim, combate o mau hálito, previne a pressão arterial além de eliminar as substâncias antioxidantes do corpo.

Vitaminas do jiló

O jiló é fonte de carboidratos, proteínas, minerais como cálcio, fósforo e ferro, pode-se ainda encontrar no fruto certa quantidade de vitaminas A, C e as do complexo B como a B5. O Cálcio, Fósforo e o Ferro são ótimos no auxílio da formação de ossos, dentes e músculos e ajudam na coagulação do sangue. Já as vitaminas do complexo B evitam problema de pele, aparelho digestivo, sistema nervoso entre outros.

jiló

Para que suas propriedades não se percam é preciso cozinhá-lo sempre no vapor ou em pouca água, mas se preferir poderá prepará-lo frito.

Como preparar o jiló

Há várias maneiras de se preparar o jiló sem perder seus principais benefícios, uma das mais conhecidas é o refogado de carne moída com jiló, para isso você precisará cozinhá-lo e só depois acrescentar a carne moída já cozida.

jiló e carne moída

Tempere como quiser a carne moída para deixar o prato ainda mais saboroso, para tirar o amargo natural do jiló corte-os em 4 partes e deixe de molho em uma vasilha com água e sal por aproximadamente 15 minutos antes do cozimento.

Para que você possa usufruir de todos os benefícios oferecidos pelo jiló você terá que introduzi-lo em sua alimentação diária ou pelo menos 1 vez por semana.

Para saber mais sobre os benefícios do jiló confira o vídeo do Youtube:

Publicado por Talita
Revisado em 16/04/2009

Compartilhar

Vídeos relacionados

Conteúdo relacionado

Os 10 Benefícios do Jiló Para Saúde 【ATUALIZADO】

O Jiló é uma fruto famosa por seu gosto amargo, classificado como uma planta herbácea, cujo cultivo é comum em nosso país, especialmente nos estados de São ...

Benefícios do Jiló para a Saúde - Vitaminas e Nutrição ...

Compensação Pelo Sabor Amargo Muitas pessoas quando ouvem falar em jiló lembram imediatamente de seu gosto amargo e dizem logo que não gostam do alimento, mesmo

8 Benefícios do Jiló - Para Que Serve e Propriedades ...

Nutricionalmente, além de exótico e de sabor marcante, substâncias como flavonoides, alcaloides e esteroides definem vários dos benefícios do jiló.

Jiló emagrece? Veja seus benefícios à saúde - Emagrecer é ...

Será que o Jiló emagrece? Hoje você vai descobrir se o Jiló ajuda a emagrecer e muitas outras informações como benefícios e propriedades do Jiló!

Os 15 Benefícios do Jiló Para Saúde | Dicas de Musculação

Os 15 Benefícios do Jiló Para Saúde. Além disso, o Jiló é um fruto fonte de vitamina A e vitamina C.

Descubra todos os benefícios do jiló - Dicas Online

O ditado popular diz que remédio bom é remédio amargo. Então, não é de se estranhar que o jiló seja um ótimo remédio para uma série de problemas do nosso corpo.

Jiló - 30 Benefícios do Jiló Para Saúde! 【ATUALIZADO 2018】

Benefícios do Jiló para saúde são incríveis. Além disso, o Jiló é um fruto muito especial, ele está classificado como uma planta herbácea, apesar de seu ...

10 Benefícios Incríveis do jiló para a Saúde - Biosom ...

Apesar de muitas pessoas não serem fãs do jiló, é importante envolvê-lo no cardápio. O jiló é uma ótima fonte de vitamina A, C, B e de cálcio.

Descubra os benefícios do jiló e deliciosas receitas ...

Veja quais são os benefícios do jiló para a nossa saúde e ainda uma receita de vinagrete e farofa de jiló que ficam deliciosas!

Jiló e seus benefícios, que muitos desconhecem!

Saiba que o jiló é um fruto, não um legume, e bastante amargo, mas além de ter essa característica forte ele tem tantos benefícios que muitos desconhecem!

Jiló - Para que serve, principais benefícios e se emagrece ...

Ainda que tenha um sabor amargo, o jiló é composto por uma infinidade de nutrientes e vitaminas essenciais para a nossa saúde, por isso, sua ingestão regularmente ...

Jiló Emagrece? Benefícios, Calorias e Dicas ...

Bom para o coração e no combate ao mau hálito hálito, será que além de oferecer essas vantagens ao organismo, podemos afirmar que o jiló emagrece?

JILÓ: o amargo que faz bem! Veja Benefícios ...

Jiló - Esse fruto amargo tem muitas propriedades nutricionais e terapêuticas. Veja aqui!

Jiló combate o mau hálito, protege o coração e ajuda a ...

Encarar o amargo do jiló, porém, faz bem ao coração, combate o ... Duas colheres de sopa por semana já são suficientes para garantir seus benefícios.

10 Benefícios do Jiló Para Saúde » Saúde em Dia

Saiba Tudo Sobre:Propriedades Nutricionais do JilóBenefícios do jiló Para a Saúde: Contribui com a Saúde Bucal: Benéfico Para a Visão: Promove a Saciedade ...

Conheça os 8 benefícios do jiló - Dicas Online

Apesar de seu gosto amargo, o jiló possui baixo valor calórico e é excelente para nosso sistema digestivo, além de ajudar a diminuir o colesterol ruim, combater o ...

Dieta de Suco de Limão com Jiló: Suco de Jiló com Limão

Leia tudo sobre a dieta de suco de limão com jiló ou suco de jiló com limão no ... não focar em só a perda de peso e sim nos benefícios que esse ...

Jiló: Propriedades e Benefícios do jiló para a Saúde ...

Informações sobre o Jiló - Conheça os maravilhosos Benefícios e propriedades do jiló para a Saúde

Jiló beneficia contra mau hálito e colesterol alto ...

Os benefícios e propriedades do jiló, a fruta de gosto extremamente amargo que é consumida ainda imatura, verde, e reduz o mau colesterol.

Conheça os benefícios do jiló para a saúde! - Tudo Ela

Se você não gosta de jiló, conheça neste post os benefícios desse fruto para a saúde e veja se não vale a pena encarar o seu sabor amargo. Confira!

Receba novidades

Comentários

  • humberto dos anjos prisco

    07/06/2014

    Oi bom dia deus abençoe a todos neste momento em nome de jesus cristo
    responder
  • ubiratan alves sampaio

    23/07/2016

    Bom dia eu já sabia de alguns benefícios do jiló,mais fiquei ainda surpreso com tantos outros que faz bem a saúde.so tenho que agradecer a vices
    responder

Comentar