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6 alimentos aliados da beleza

Alimentação saudável é algo vital para a vida moderna, alguns alimentos são de fundamental importância para esse estilo de vida que vem sendo adotado por cada vez mais pessoas.

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Você sabia que a má alimentação pode influenciar na sua beleza? Pois é, alguns alimentos podem favorecer o surgimento de problemas estético como cabelo quebradiço, aparecimento de rugas e celulites, calvície, unhas fracas e até o aparecimento de espinhas, por isso separamos algumas dicas de alimentos que são aliados à beleza.

Óleo de coco para a beleza

Óleo de coco: Ele é ótimo como silicone de brilho para os cabelos iguais aqueles de diversas marcas que se vende em perfumarias, é só você coloca uma quantia referente a uma moeda nas mãos e aplicar no cabelo da metade para baixo, jamais na raiz e então não haverá mais friz e seu cabelo ganhará um brilho intenso.

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Ele também pode ser usado como hidratante tanto para o corpo quanto para o rosto ele pode até dar a sensação de que a pele ficará oleosa, mas a verdade é que ele é absorvido muito rápido. Você também pode colocar algumas gotas no seu creme hidratante para ter aquele cheirinho gostoso. O óleo de coco além de todos esses benefícios já citados previne as estrias e por isso várias grávidas já aderiram durante a gravidez e por ultimo ele pode ser usado como tratamento noturno para os cabelos, é só aquecer de 2 a 5 colheres no micro-ondas esperar esfriar e já com o cabelo lavado com apenas xampu passe nos fios, coloque uma touca e pode dormir, ao acordar seu cabelo estará hidratado e com brilho.

Cenoura para a beleza

Cenoura: O suco de cenoura é ótimo para se livrar de algumas manchas e também das cicatrizes, se preferir aplique a poupa da cenoura por cima das manchas terá um efeito semelhante ao suco. Contém vitamina C que ajuda na produção de colágeno auxiliando na elasticidade da pele prevenindo as rugas e diminuindo o processo de envelhecimento.

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Ela também contém o betacaroteno que ajuda na reparação da pele e oferece proteção contra os raios solares aumentando a imunidade contra ele e evitando queimaduras.

Pepino para a beleza

Pepino: Se você colocar rodelas de pepino sobre os olhos estará diminuindo os inchaços e os sinais de cansaço, mas lembre-se o certo é deixa-lo por um tempo na geladeira antes de usá-los, deixe nos olhos por mais ou menos 15 minutos. Ele também serve como reconstrutor capilar, ótimo para quem adora ficar na piscina e tem seus cabelos danificados pelo cloro, porém convém usá-lo junto com hidratantes e vitaminas.

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Açúcar mascavo para a beleza

Açúcar mascavo para a beleza: Com o açúcar mascavo você pode estar preparando um ótimo esfoliante para o corpo e fazer durante o banho. A receita é simples: uma xícara de açúcar mascavo, meia xícara de óleo de amêndoa doce, uma colher de chá de canela, uma colher de chá de mel, caso a sua pele for seca e por último uma colher de chá de baunilha, misture tudo e esfolie pelo corpo em movimentos circulares. Irá hidratar a sua pele, retirar cravos e remover as impurezas.

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Folhas verdes escuras para a beleza

Folhas verdes escuras para a beleza: A rúcula, o espinafre e o agrião são exemplos de folhas verdes, são ótimos para o organismo, pois são ricos em vitaminas A,C, K, vitaminas do complexo B, cálcio e ferro. Eles ajudam a emagrecer e previnem a anemia, a osteoporose, o estresse e até doenças do coração.

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Batata doce para beleza

Batata doce para a beleza: Produz colágeno ajudando a manter a elasticidade da pele evitando as rugas e ajuda na aceleração e cicatrização de feridas.

Lembre-se a beleza também vem de dentro é preciso saber cuidar do interior e do exterior do nosso corpo. Veja mais sobre alimentos saudáveis nesse vídeo.

Nada melhor para a saúde e para a beleza, do que manter uma alimentação saudável. E melhor ainda, com alguns alimentos específicos é possível ficar ainda mais bonita.
Quer ver só?! Confira esses 6 alimentos que são aliados de toda mulher que quer ficar sempre mais bonita – e mais jovem também!

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Óleo de coco para a beleza

O óleo de coco é um produto bem versátil e daqueles que possuem mil e uma utilidades. Além de ser ótimo para hidratar a pele, e estamos falando do corpo todo, incluindo as partes mais ressacadas como pés e cotovelos, ele também é um óleo completo para deixar os cabelos mais bonitos.
Isso acontece porque o óleo de coco tem uma grande variedade de vitaminas, sem contar que ele é rico em ácidos graxos, sendo um produto completo para hidratar – dos cabelos aos pés!
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E mais! Ele ainda é ótimo para retirar a maquiagem sem judiar e agredir sua pele!

Cenoura para a beleza

Você já deve ter ouvido falar que a cenoura é ótima para ajudar a bronzear a pele, e acredite, isso é verdade! Isso porque a cenoura é rica em betacaroteno, que além de estimular o bronzeamento, ajuda a proteger a pele dos raios solares, fazendo com que ela fique com um bronzeado saudável.
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Sem contar que a cenoura também tem a capacidade de aumentar a produção do colágeno, ajudando na batalha contra estrias. Além disso, ela também ajuda a evitar as terríveis e chatas manchas pelo corpo.
A cenoura também uma grande quantidade de vitamina C, que todo mundo sabe que bom para evitar gripes e resfriados! Mas na verdade, a vitamina C faz com que a imunidade do organismo aumente, fazendo com que você fique mais fortalecida e evite pegar algumas doenças.

Pepino para a beleza

Além de pouquíssimas calorias e de uma grande porção de vitaminas, o pepino é um grande aliado da beleza. Já que suas propriedades também são calmantes e relaxantes quando em contato com a pele inchada, causada pelas olheiras. Então se você dormiu mal ou dormiu pouco, já sabe, né?
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Além disso, o pepino também é ótimo para tratamentos capilares, já que ele auxilia a reconstruir os fios danificados quando utilizado para hidratar os cabelos.

Açúcar mascavo para a beleza

Que açúcar em excesso faz mal todo mundo sabe, mas fique ciente também que o açúcar – principalmente o mascavo – é um ótimo esfoliante.
É super indicado, pelo menos uma vez por semana, fazer uma esfoliação em sua pele. Esse processo faz com que toda a pele morta e outras impurezas sejam mandadas para bem longe!
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Misturar uma porção de açúcar mascavo com o seu sabonete líquido é uma ótima ideia para cuidar da limpeza da sua pele diariamente no banho!

Folhas verdes escuras para a beleza

Quer um alimento rico em vitaminas A, C, K e ainda do complexo B? Então aposte nas folhas verdes!
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Além de serem ótimas para ajudar a manter um cardápio saudável e bem equilibrado, as folhas verdes, como alface, rúcula, chicória, couve e outras, são ótimos para manter a pele hidratada, e isso acontece pelas propriedades benéficas que essas folhas possuem.

Batata doce para a beleza

A batata doce já faz parte do cardápio de muita gente, já que é um carboidrato complexo e repleto de bons nutrientes para as células do corpo.
E como a batata doce é ótima para estimular a reconstrução das células após um treino passado, ela também é ótima para estimular a cicatrização de machucados e até mesmo de feridas.
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A batata doce também é excelente quando o assunto é a produção de colágeno, fazendo com que a pele tenha uma aparência jovem e saudável por muito mais tempo, diminuindo o aparecimento de rugas, estrias e até mesmo da celulite.
Viu só como é fácil ficar sempre bonita? Basta incluir na sua lista de compras esses alimentos e aproveitar todos os benefícios que eles oferecem. Veja mais sobre dicas de beleza no vídeo a seguir:

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Publicado por Bianca
Revisado em 10/03/2016

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